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Speech Coaching - Art de la Parole

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MA VOIX EST UNIQUE

 

 

Lorsque vous prenez la parole en public…

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• Vous êtes stressé(e) ? Vous perdez vos moyens ?

 

• Vous vous exprimez professionnellement, mais votre personnalité reste cachée ?

 

• ​​Vous vous sentez à l'aise, mais vous auriez besoin de conseils techniques ?​

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S'exprimer en public génère un certain stress chez la plupart des gens. 

Ce stress varie d'une simple nervosité à une angoisse incapacitante.

 

D'où vient ce stress ?

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Lorsque nous prenons la parole devant les autres, nous nous montrons tels que nous sommes, nous nous

exposons au regard de l'autre, nous prenons le risque de dévoiler notre identité, et cela peut provoquer un stress, lié à la peur d'être jugé négativement.

Paradoxalement, notre désir le plus profond est d'être accepté tel que l'on est.

C'est pourquoi, maîtriser la prise de parole en public renforce directement l'estime de nous mêmes.

 

Que vos difficultés soient d'ordre physiologique ( surmenage vocal, mauvaise posture, respiration inadéquate... )
ou psychologique ( timidité excessive, … ), l'un étant souvent étroitement lié à l'autre, il est possible et à la portée
de tous de se corriger, de s'améliorer et de maîtriser cet exercice, afin de trouver l'aisance et le plaisir de parler en public .

 

 

Comment  remédier au stress ?

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En travaillant sur 2 axes 

 

1. L'axe physiologique ( corps – souffle – voix )

 

• Une bonne posture, de la tête aux pieds.

• Une respiration adéquate, dans le ventre et les côtes.

• Ouverture de la gorge, position du palais, de la langue...

 

Je combine des exercices de respiration, de détente du corps et des vocalises simples pour libérer la voix,

afin qu'elle se place naturellement, devienne plus sonore et plus harmonieuse, sans effort.

 

2. L'axe psychique ( émotion – pensée – intuition )

 

• Conscience de soi, développer l'observateur bienveillant.

• Se connecter à soi même dans l'instant présent, pour être capable d'improviser et ne jamais être en panne !

 

Ce travail, plus subtil, se fait au fur et à mesure des séances.

Il est essentiel pour se sentir à l'aise en public,

et transforme le stress initial en source d'inspiration...!

 

 

Ces 2 axes se complètent et se renforcent l'un et l'autre.

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Pour plus d'infos, n'hésitez pas à me contacter !

 

Emmanuelle 0479 25 86 14

 

Particuliers : 25€ pour 1h

 

Entreprises : sur demande.

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